Nutrition & bien-être
Manger moins le soir : astuces pour réguler votre appétit
L'essentiel à retenir : votre faim nocturne résulte d'un déséquilibre entre la ghréline, qui bondit après 18h, et un métabolisme qui ralentit de 15 %. Pour contrer ce…
LA RÉDACTION DR BELLANGER
Antoine BOUQUET
Responsable éditorial et relecteur
Antoine BOUQUET supervise le travail éditorial et relit les articles. Il est également l’auteur de « Écrire la santé sans trahir la science ».
Articles relus
216 articles
Santé de la femme
Contraception et prise de poids : nos conseils silhouette
L'essentiel à retenir : la science démontre qu'il n'existe aucun lien de causalité direct entre contraception hormonale et stockage de graisses. Les variations observées, souvent inférieures à 2…
Maladies
Temps polype cancer : quel délai avant la transformation ?
L'essentiel à retenir : un polype adénomateux met généralement entre 5 et 10 ans pour évoluer en cancer colorectal. Ce délai de transformation lente constitue une opportunité majeure,…
Santé au quotidien
Aliment coincé dans l’amygdale : comment s’en libérer ?
L'essentiel à retenir : ces grains blancs gênants sont souvent du caséum, un amas physiologique de débris cellulaires et alimentaires logé dans vos amygdales. Pour vous en libérer,…
Santé au quotidien
Symptômes d’une entorse au doigt : comment réagir ?
L'essentiel à retenir : une entorse au doigt se distingue par une douleur vive et un gonflement rapide liés à une lésion ligamentaire. Appliquer immédiatement le protocole GREC…
Maladies
Survie sans dialyse : quelle est la durée de vie réelle ?
L'essentiel à retenir : la survie sans dialyse en stade terminal est très variable, allant de quelques jours à plusieurs mois, voire deux ans pour certains profils. Ce…
Maladies
Psoriasis oeil : comment soigner vos paupières en 2026 ?
L'essentiel à retenir : le psoriasis des paupières se distingue de l'eczéma par des plaques aux bords nets et un aspect lisse. Cette inflammation rare nécessite une hygiène…
Nutrition & bien-être
Comment réduire votre estomac naturellement et durablement
L'essentiel à retenir : l'estomac est un muscle élastique qui ne rétrécit pas physiquement, mais dont la sensibilité se rééduque. En misant sur une mastication de 20 minutes…
Maladies
Diabète de la personne âgée : symptômes et prise en charge
Ce qu'il faut retenir : le diabète des seniors nécessite des objectifs personnalisés, souvent fixés entre 7 % et 8 % d'HbA1c, pour privilégier la sécurité. Un contrôle…
Santé au quotidien
Comment déboucher votre nez naturellement et mieux respirer
L'essentiel à retenir : la congestion nasale provient d'un gonflement des vaisseaux sanguins et non seulement du mucus. Pour libérer vos voies respiratoires, privilégiez les lavages au sel…
Santé de la femme
Ligature des trompes et règles : ce qu’il faut savoir
L'essentiel à retenir : la ligature des trompes est une contraception définitive qui ne modifie ni le cycle hormonal ni l'apparition des règles. Contrairement à l'hystérectomie, l'utérus et…
Maladies
Vertige stress anxiété : comment retrouver votre équilibre
L'essentiel à retenir : les vertiges anxieux résultent d'un conflit sensoriel où le cortisol sature le système vestibulaire et les tensions cervicales perturbent l'apport sanguin cérébral. Cette instabilité,…
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